A voz é o nosso instrumento mais precioso para
comunicar e sociabilizar. Apesar de ser gratuita, temos que saber cuidar e
preserva-la, prevenindo eventuais problemas na voz, através do diagnóstico
precoce.
Cuidados a ter com a voz
- Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
- Beber bastante água e praticar exercício físico
- Não gritar em excesso nem em tom agudo
- Falar pausadamente
- Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
- Dormir bem
Sinais de alerta a ter em conta
- Alterações na voz
- Tosse frequente
- Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
- Pigarreia ou rouquidão com frequência
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